Mon Périnée
- Michaela Deillon
- 18 mars 2020
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 mars 2020
Une 1ere vidéo avec une explication très précise du périnée:
Comment tordre le cou aux fausses idées:
Comment changer ses habitudes en allant à selle et en préservant son périnée (vidéo humoristique mais le fond est totalement juste):
Site internet avec pleins d'idées d'exercices basiques:
La fameuse vidéo des abdominaux arrêtez le massacre selon De Gasquet:
Pour aller plus loin (seulement si respiration abdominale maîtrisée):
Pleins de bonnes idées avec les corrections sur instagram:
Les dangers du sport après un accouchement:
Fuites urinaires chez les coureuses:
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