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  • Photo du rédacteurMichaela Deillon

Mon Périnée

Dernière mise à jour : 19 mars 2020

Une 1ere vidéo avec une explication très précise du périnée:


Comment tordre le cou aux fausses idées:


Comment changer ses habitudes en allant à selle et en préservant son périnée (vidéo humoristique mais le fond est totalement juste):


Site internet avec pleins d'idées d'exercices basiques:


La fameuse vidéo des abdominaux arrêtez le massacre selon De Gasquet:


Pour aller plus loin (seulement si respiration abdominale maîtrisée):

Pleins de bonnes idées avec les corrections sur instagram:


Les dangers du sport après un accouchement:


Fuites urinaires chez les coureuses:

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