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  • Michaela Deillon

La clinique Valmont vous propose des exercices ciblés suite à une opération de prothèse de hanche :

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  • Michaela Deillon

La clinique de Valmont propose une série d exercices adaptés aux suites post opératoires des prothèses totales de genou:




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  • Michaela Deillon

Dernière mise à jour : 21 mars 2020

L'office fédéral des sports propose plein d'idées de séances à effectuer à domicile, pour tout âge. Par exemple:

Pour les enfants:

Pour les jeunes et adultes en bonne santé:


Des séances plus adaptées pour les seniors:

Debout, niveau 1, spécial sénior:

Debout, niveau 2:

Assis:


Gym douce:


Renforcement musculaire:


Travail sur l'équilibre:

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