Des collègues suisses ont fait une vidéo sur des techniques pour améliorer sa respiration si vous avez une atteinte pulmonaire. (toux, BPCO, COVID-19,...)
Michaela Deillon
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Michaela Deillon
Dernière mise à jour : 19 mars 2020
Une 1ere vidéo avec une explication très précise du périnée:
Comment tordre le cou aux fausses idées:
Comment changer ses habitudes en allant à selle et en préservant son périnée (vidéo humoristique mais le fond est totalement juste):
Site internet avec pleins d'idées d'exercices basiques:
La fameuse vidéo des abdominaux arrêtez le massacre selon De Gasquet:
Pour aller plus loin (seulement si respiration abdominale maîtrisée):
Pleins de bonnes idées avec les corrections sur instagram:
Les dangers du sport après un accouchement:
Fuites urinaires chez les coureuses:
Michaela Deillon
Un super site très complet crée par des étudiants en physiothérapie de la HESAV de Lausanne permet d'y voir un peu plus clair sur les maux de dos et leurs traitements. Il a pour but de répondre aux différentes questions que l'on peut se poser lorsque l'on souffre du dos. Il propose différents exercices adaptés.
Les infos sont basées sur des articles scientiques et sont très accessibles pour tout en chacun. Voici le lien:
Bonne lecture!
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